Αυτή την εβδομάδα ετοίμασα ένα μενού σπιτικό, ισορροπημένο και απόλυτα καθημερινό, με συνταγές που συνδυάζουν θαλπωρή, νοστιμιά και ευκολία. Κάθε μέρα έχει το δικό της πιάτο, από ζεστές σούπες και comfort επιλογές μέχρι ζυμαρικά και κλασικά οικογενειακά φαγητά. Είναι ένα πρόγραμμα που μπορώ να ακολουθήσω
Όταν πέφτει η θερμοκρασία, δεν υπάρχει τίποτα πιο χαλαρωτικό από ένα βαθύ πιάτο σούπας. Ζεστές, θρεπτικές και γεμάτες γεύση, οι σούπες αυτές είναι η τέλεια ιδέα για ένα ελαφρύ αλλά πλήρες γεύμα. Από τη βελούδινη μανιταρόσουπα μέχρι τη ρεβιθάδα με γλυκοπατάτα, κάθε συνταγή προσφέρει πρωτεΐνη,
Η νέα εβδομάδα ξεκινάει και έχουμε για σένα ένα καινούριο μενού συνταγών για να εμπνευστείς. Φυσικά, το μενού συμπληρώνουν και 2 προτάσεις για απολαυστικές, γλυκές συνταγές. Κάνε κλικ πάνω στον τίτλο της κάθε συνταγής για να την διαβάσεις Ρεβίθια με μανιτάρια και πάπρικα Vegan Γιουβέτσι με κεφτεδάκια Buddha Bowl
Αγαπάς την τσικνοπέμπτη διότι διασκεδάζεις αλλά η αλήθεια είναι πως κάνεις και μερικές διατροφικές ατασθαλίες που δεν συνηθίζεις. Εάν θέλεις να κάνεις ένα μίνι διάλειμμα από το κόκκινο κρέας, σου προτείνουμε μερικές πεντανόστιμες συνταγές για να δοκιμάσεις. Κάνε κλικ πάνω στον τίτλο της κάθε συνταγής για
Ξεκινάμε την εβδομάδα μας, προτείνοντας σου ένα μενού που μπορεί να σου λύσει το κλασσικό ερώτημα "τι μαγειρεύουμε σήμερα"; Συνταγές για όλα τα γούστα, με κοτόπουλο, λαχανικά, ζυμαρικά και vegan συστατικά, θα σε εμπνεύσουν να μπεις στην κουζίνα σου. Όπως κάθε φορά, έχουμε και γλυκές
Η εβδομάδα ξεκινάει και το αιώνιο ερώτημα «τι μαγειρεύουμε πάλι αυτή τη βδομάδα», επανέρχεται. Έχουμε για σένα 7 αλμυρές συνταγές , συν 2 μπόνους γλυκές απολαύσεις, για να εμπνευστείς και ν προγραμματίσεις την εβδομαδιαία σου διατροφή. Σούπες, κρέας, μακαρονάδες και vegan συνταγές, θα διατηρήσουν την
Η θερμοκρασία όλο και χαμηλώνει ενώ ταυτόχρονα η όρεξη μας για φαγητό ανεβαίνει. Οι κρύες μέρες του χειμώνα είναι οι ιδανικότερες για να φτιάξεις χορταστικά πιάτα πλούσια σε γεύση και υλικά, τα οποία θα σε χορτάσουν και θα σε ζεστάνουν. Οι δέκα προτάσεις του μενού
Οι σούπες είναι must για τον χειμώνα και αδιαμφισβήτητα μόλις ξεκίνησε η εποχή τους. Το καλό με τις σούπες είναι ότι σε χαλαρώνουν όταν τις απολαμβάνεις για βραδινό ενώ παράλληλα είναι γεμάτες θρεπτικά συστατικά. Επιδέχονται πολλές παραλλαγές που θα αφήσουν τη δημιουργικότητα σου ελεύθερη. Αυτές
Η αλήθεια είναι ότι ο χειμώνας στη χώρα μας είναι στην πλειονότητα του ήπιος. Υπάρχουν, όμως, κάποιες ημέρες - μπορεί και εβδομάδες - που οι θερμοκρασίες πέφτουν επικίνδυνα, το θερμόμετρο δείχνει τιμές υπό το μηδέν και εσύ χρειάζεσαι οπωσδήποτε ένα ζεστό φαγητό για να θερμάνεις
Είναι ο πρώτος μήνας της χρονιάς και αυτό σημαίνει ότι το Veganuary καλά κρατεί! Επίσης, είναι ένας από τους πιο κρύους μήνες που θα διανύσουμε φέτος. Για αυτό, χρειαζόμαστε τροφές, οι οποίες μας κρατούν ζεστούς. Τι θα έλεγες για μία vegan, αλλά πεντανόστιμη σουπίτσα; Σήμερα, μοιράζομαι
