Αγαπάς την τσικνοπέμπτη διότι διασκεδάζεις αλλά η αλήθεια είναι πως κάνεις και μερικές διατροφικές ατασθαλίες που δεν συνηθίζεις. Εάν θέλεις να κάνεις ένα μίνι διάλειμμα από το κόκκινο κρέας, σου προτείνουμε μερικές πεντανόστιμες συνταγές για να δοκιμάσεις. Κάνε κλικ πάνω στον τίτλο της κάθε συνταγής για
Η κινόα είναι τροφή ολικής αλέσεως, παρόμοια με τα δημητριακά (σιτάρι, βρώμη, κριθάρι, σίκαλη κτλ) και καταναλώνεται όπως αυτά. Πλούσια σε πρωτεΐνη, καλά λιπαρά, ασβέστιο, γεύση και πολλά ακόμη θρεπτικά συστατικά, η κινόα αναδεικνύεται στην τροφή που δεν πρέπει να λείπει από το διατροφικό σου
Ο Σεπτέμβρης είναι ο μήνας της "μεγάλης" επιστροφής και των resolutions. Είναι ο μήνας που
H εποχή της παραλίας δεν απέχει παρά μόνο 6 μήνες! Be Prepared! Όπως θα δεις στα υλικά δεν βάζω ούτε ελαιόλαδο, δεν το χρειάζεται στη γεύση και σε βοηθά να μειώσεις τα λιπαρά και τις θερμίδες! Υλικά 1 φλιτζάνι κινόα 2 φλιτζάνια νερό 1 κούπα πιπεριές κομμένες σε κύβους
Ένα βαζάκι κινόα είχε ξεμείνει στο ντουλάπι μου από την pro-beach περίοδο, δηλαδή τον περασμένο Μάιο! Έψαχνα λοιπόν έναν ωραίο τρόπο να την αξιoποιήσω χωρίς να νιώσω ότι κάνω δίαιτα - πάλι! Φευ! Έτσι λοιπόν έφτιαξα αυτά τα muffins, που παρεπιπτόντως είναι τέλεια και για
